あなたの練習を最適化する超効率的練習方法を理論から実践まで体系的かつ網羅的に約15時間の講義動画とPDF150ページ分の具体的練習例にわたって徹底解説している講義動画です。講義の具体的な内容は以下の通りです。
・トレーニングの目的
・トレーニングによる走力向上の原理
・動的平衡
・適応反応の三条件
・若年者と老年者の適応反応の違い
・回復力
・代謝とは何か？
・無気的代謝を使うような練習は不要？
・決定因子
・期分け
・ピーキング
・回復期
・基礎構築期
・走技術
・補助的練習
・基礎構築期における主要練習
・どれだけ多く走れば良い？
・特別期（移行期）
・特異期
・調整期
・軽めの週（適応週）
・800mランナーの為の具体的練習例
・1500mランナーの為の具体的練習例
・3000mランナーの為の具体的練習例
・5000mランナーの為の具体的練習例
・10000mランナーの為の具体的練習例
・ハーフマラソナーの為の具体的練習例
・マラソナーの為の具体的練習例
・マラソニング
・40㎞走は必要なのか？
・平日にスピード練習ができない場合はどうすれば良い？
・滑らかな期分け
・800mランナーの24週間の練習例
・1500mランナーの24週間の練習例
・3000mランナーの24週間の練習例
・5000mランナーの24週間の練習例
・10000mランナーの24週間の練習例
・ハーフマラソナーの24週間の練習例
・マラソナーの24週間の練習例
・初心者の方の練習例
・Syokoトレーニング
・不測の事態が起きた場合の対処法
・故障中の練習方法
・暑熱環境及び高所における練習方法
・トレーニングの消極的側面
・レース戦術
・ラストスパートはいつかけるべきか？
・勝つためのレース戦術
・走ることに集中するということ
・走ることに集中するということの反対
・ウェルビーイングへの影響
合計約15時間30分＋PDF150ページ分の具体的練習例
これらの内容について学び、実践していただくことによって3年以内に中長距離走、マラソンが劇的に速くなります。
これだけの内容が詰まった講義内容がたった45000円の投資で受講して頂けます。1時間あたり3000円でしかない、つまりここでしか学べない日本一質の高い講義動画をたった1時間3000円で受講して頂けると書くと如何に安いかがお分かり頂けるでしょう。
さらに、2026年5月いっぱいまでにお申込み頂ける方には半額のたった22500円の自己投資で受講して頂けるように致します。
受講手続きはとても簡単で、お支払い方法をクレジットカード、グーグルペイ、アップルペイ、アリペイ、ペイパル、銀行振り込みよりお選び頂き、講義動画をお届けさせて頂くメールアドレスとお名前をご入力頂くだけで5分ほどで完了致します。
銀行振り込み以外のお支払い方法をお選び頂いた方には、自動送信メールにより講義がPDFファイルで届き、そのPDFファイルの中に、オンラインに限定公開している動画と音声ファイルの送信元識別符号、パスワード、そして具体的練習例が全て記されておりますので、お手続きを開始していただいてから文字通り10分後には講義にアクセスしていただくことが可能になります。
銀行振り込みをお選びいただいた方には私がご入金を確認後、手動にてメールにて講義をお送りさせて頂きますので、少々お待ちください。
さて、こちらの講義を受講して3年以内に劇的に速くならなかったらどうしてくれるんだという話なのですが、その場合は私にも誇りがありますので、理由を問わずに全額返金させて頂きます。
速くはなったが劇的には速くならなかったとか、あるいは劇的に速くはなったが学んだことが何の役にも立たなかったとおっしゃるのであれば、理由を問わずに全額返金させて頂きます。
ですが、そのようなことにはならないでしょう。他の受講生様の半分程度の成果でも絶対にご満足いただけるのですが、いかがですか？
よくある質問とそれに対する回答
質問：講義はどのような形で閲覧できるのですか？
回答：動画と音声ファイルはオンラインに限定公開しており、具体的練習例はＰＤＦファイルにてお届けさせて頂きます。ですので、パソコンかスマホ、インターネット環境さえあれば誰でもご利用頂けます。
質問：支払い方法は何が使えますか？
回答：クレジットカード、グーグルペイ、アップルペイ、アリペイ、ペイパル、銀行振り込みがお使い頂けます。
質問：倍速再生は出来ますか？
回答：できます。
質問：講義者の池上秀志はどのような人物ですか？
回答：12歳から陸上競技をはじめ、全国駅伝での区間賞や通算23人抜き、京都選手権、近畿選手権、京都インカレ、関西インカレ、上尾ハーフマラソン、谷川真理ハーフマラソン、ケアンズマラソン、グアムハーフマラソン、ハイテクハーフマラソン、大阪ロードレースなどなど国内外の様々なレースで優勝し、大阪マラソン2017では日本人トップの2位に入るなどの実績を持っております。
2020年に「オンラインに存在するランナーの為の日本一の学び場」をスローガンに会社を設立し、以降日英語の両方を用いて、世界中の数千人のアマチュアランナーさんのお悩み解決、目標達成、夢の実現を叶えてきております。
京都教育大学を卒業し、中学社会、高校地歴公民の教員免許を取得し、長距離走、マラソンの真理を分かりやすく解説することに誇りを持っております。
その他、グーグルで「池上秀志 マラソン」や「池上秀志 ウェルビーイング」で検索して頂きますと、色々な情報が出てきます。
質問：ウェルビーイング株式会社とはどのような会社ですか？
回答：先述の池上秀志が創業した会社で、現在は池上の他に自身もウェルビーイング株式会社に入社してからマラソン未経験から2時間32分まで記録を伸ばし、指導者としては中学生を指導し、4年間で4人の滋賀県覇者と1人の日本一を育てた深澤哲也、ウェルビーイング株式会社設立力後のお客様で池上の講義を受講してマラソンが3時間16分から2時間32分まで伸び、マラソンだけではなく、人生が豊かになったのでより多くの人に走ることを通じてウェルビーイングを実現してほしいと消防を辞めてウェルビーイング株式会社に入社した榮井悠祐、富山県高岡市議会議員と兼職しながら長距離走、マラソンの真理を発信し続ける水越進一（マラソン2時間23分）、池上の講義の受講生様で、自信も解説系ランチューバーとしてチャンネル登録者数10万人を誇る高山敦史さんが外部コーチでいてくださいます。
他にも、経理担当は自身も1500ｍの千葉県大会覇者で、名城大学時代には東海インカレで2番に入ったり、マネージャーとして駅伝二年連続日本一を支えた斎藤晴香（旧姓早乙女晴香）、発送担当には3000ｍ9分30秒で走った長谷未生菜（旧姓高田未生菜）が在籍しており、アマチュアランナーとして活躍した面々が同じくアマチュアランナーさんのお悩み解決、目標の達成、夢の実現に日々邁進しております。
